110 kg

1. WIEK: 24 l 2. WAGA: 94 kg 3. WZROST: 182 cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 cm -klatka: 110 cm -udo: 62 cm -talia: 98 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: nie przeliczam -węglowodany:nie przeliczam -tłuszcz:nie przeliczam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deca+tesciu wino+tesciu deca tren+tesciu+boldo+ clenbuterol [...]

[...] i kaptury, sobota- plecy i triceps- masa Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): w przysiadzie nie mierzyłem MC- ostatnia seria z 80 kg- mało, bo od niedawna zacząłem ćwiczyć na nogi (wstyd):/ Ostatnią serię w martwym ciągu robię z cieżarem 124kg, na klatkę najwięcej 110 kg podniosłem.

[...] jest moim kompleksem... Jednak wierze, że jakoś mi pomożecie. A więc od początku. Mam 21 lat, wzrost około 182 cm i waga około 105 kg. W 2012 roku w październiku przy wadze 110 kg udałem się do dietetyka, dostałem dietę, do tego pomimo zakazu chodzenia na siłownie przez lekarza to jednak chodziłem. Mój staż wtedy to od lipca do grudnia 2012, a [...]

[...] 77 Wzrost: 178 Wiek: 22 Staż: 1 rok Trening siłowy: 3/4xtyg FBW Typ: Mezo-Endo Kontuzje/Przeciwwskazania: 23.08.12 rekonstrukcja ACL prawe kolano. Rekordy siłowe: Płaska: 110 kg MC: 160 kg Barki: 75 kg Przysiad: 130 kg Wymiary (aktualne) Pas(na wys. pępka) 93cm Klatka 108cm Biceps(napięty) P:36,5cm L:37cm Udo(napięte) P:48cm L:56cm [...]

[...] Wymiary: Biceps: 34 Klata: 100 Barki: 111 Udo: 53 Łydka: 36 Przedramię: 28 Waga: 68 kg Wzrost: 177 cm Rekordy: Wyciskanie leżąc na ławce poziomej: 83 kg Martwy ciąg 110 kg (bez pasa) Przysiad: 73 kg Mój cel to przede wszystkim masa tak do 85 kg, no i siła bo ubogie rekordy ;( Dietę trzymam dopiero od poniedziałku (20.10.08) Wygląda ona [...]

[...] jest moim kompleksem... Jednak wierze, że jakoś mi pomożecie. A więc od początku. Mam 21 lat, wzrost około 182 cm i waga około 105 kg. W 2012 roku w październiku przy wadze 110 kg udałem się do dietetyka, dostałem dietę, do tego pomimo zakazu chodzenia na siłownie przez lekarza to jednak chodziłem. Mój staż wtedy to od lipca do grudnia 2012, a [...]

[...] a uda wieksze , brzuch mam chudy dlatego go nie cwicze, jak mogę góre rozbudować żebym wygladal proporcjonalnie ? moje parametry obecnie 110 kg/176 cm obwód reki 45 cm moj plan treningowy to poniedzialek klata i triceps ławka prosta 4 x8 ławka skośna 4 x8 rozpietki 2 x12 triceps ławak prosta wyciskanie wąsko [...]

[...] to co potrzebuje ale czasami mam dni w których pozwole sobie zjeść jedzenie nie tak wartościowe. Może teraz jakies wyniki to przy aktualnej wadzę 70 kg podnoszę około 110 kg na klatkę, Martwy ciag dopiero zaczynam ale myślę że coś ponad 150 kg. Myślę że są to dość dobre wyniki więc chciałbym może wkroczyć już na trening dla zaawansowanych [...]

[...] adres [email protected] do 30.09.2014 r. Liczba uczestników ograniczona, decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Klasyfikacje: 67.5 kg , 75kg , 82.5 kg , 92,5 kg, 100 kg, 110 kg , +110 kg Osoby niepełnosprawne INFORMACJE: Wpisowe 30 zł. Atrakcyjne nagrody dla zawodników, a także dla publiczności. Publiczność - wstęp WOLNY [...]

[...] wszyscy chętni, warunek - zgoda lekarza, - opłata startowa w wysokości 10 zł. V. Kategorie wagowe - obowiązujące na zawodach: 52, 56, 60 67,5, 75, 82,5, 90, 100, 110, +110 kg. - kategoria dodatkowa dla weteranów: 40-49 lat, +50 lat. Wg formuły Wilks’a. VI. Zasady przeprowadzania zawodów - każdy zawodnik posiada 3 podejścia do [...]

[...] wszyscy chętni, warunek - zgoda lekarza, - opłata startowa w wysokości 10,-zł. V. Kategorie wagowe - obowiązujące na zawodach: 52; 56; 60; 67,5; 75; 82,5; 90; 100;110; +110 kg - kategoria dodatkowa dla weteranów: 40 - 49 lat, 50 - 59 lat, +60 lat. VI. Zasady przeprowadzania zawodów - każdy zawodnik posiada 3 podejścia do dowolnego [...]

[...] życie, spowodował, że mimo sporych ilości ruchu wyglądałem kiepsko: Wrzesień 2011: http://i57.tinypic.com/x5powg.jpg Trafiłem wtedy na SFD i już w maju 2012 roku spadłem ze 110 kg na 80. Potem przyszła masa-rzeźba-masa-rzeźba, aż w listopadzie zeszłego roku udało mi się wykręcić coś takiego (80kg): http://i59.tinypic.com/2zecm60.jpg [...]

[...] Młodziki 14-16 lat w kat. open według formuły Wilksa 2. Juniorzy Starsi : w kat. open według formuły Wilksa 18 - 23 lat 3. Seniorzy w kat. wagowych: 75 kg, 85 kg, 95 kg , 110 kg , do 120 kg , + 120 kg. 4.Weterani w kat+45 lat według formuły Wilksa 5.Kobiety w kat.Open według formuły Wilksa NAGRODY Młodziki 1-3 miejsca: puchar, dyplom i [...]

[...] jest uzyskanie około 40 cm w obwodzie bicepsa (nie wiem jaka waga) i wtedy przejscie na redukcje i utrzymanie takiej sylwetki , nie interesuje mnie koksowanie do rozmiarów 110 KG i tym podobne dla tego chce już teraz zastosować pierwsze Mono dieta jest cały czas bilans to około 3500 kal w tym w kazdym posilku 60-80 g wegli, 30-40 g bialka jem w [...]

[...] bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienie raczej normalne 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: hmmm kiedyś 110 na raz. Obecnie nawet nie sprawdzałem -martwy ciąg: ---- -przysiad: 110 kg poszło bodajże na 5 razy kiedy jeszcze robiłem trening FBW Interesuje mnie zdobycie suchej [...]

[...] od godz. 14.00 - 15.00 dla kategorii wagowych mężczyzn do 90 kg do 100 kg do 110 kg do 125 kg + 125 kg Start wyżej wymienionych kategorii godz.16.00. Dekoracje kat. [...]

Witam! Na wstepie podam swoje dane: wiek - 25 lat wzrost - 186 waga - 110 kg staż na silwoni prawie 5Do tej pory nie mialem zbilansowanej diety co zaowocowalo masa ale nie do konca czystą masa :) totez mam zamiar teraz to zmienic i sprobowac popalic troszke fatu z brzucha i klaty gdyz o dziwo tylko wtych partiach mam jego nadmiar. Wyliczylem [...]

[...] na stymulanty: nie wiem Możliwosci finansowe: słabe xd Cel/problem/opis: główny - 80 kg w strict curl i progres siłowy w innych bojach, poboczny drugorzędny - redukcja do 110 kg. No i jeszcze taki cel długoterminowy na 2022/23 rok to starty w strongman, ale to nie wiem czy to w ogóle warto pisać, bo jeszcze nawet sprzętu nie mam. Trening: [...]

[...] wszyscy chętni, warunek - zgoda lekarza, - opłata startowa w wysokości 10,-zł. V. Kategorie wagowe - obowiązujące na zawodach: 52; 56; 60; 67,5; 75; 82,5; 90; 100; 110; + 110 KG - kategoria dodatkowa dla weteranów: 40 - 49 lat, + 50 lat. wg. Formuły Wilks`a. VI. Zasady przeprowadzania - każdy zawodnik posiada 3 podejścia do dowolnego [...]

Witajcie, jako, że postanowiłem coś ze sobą zrobić "zanabyłem" ławeczkę z obciążeniem 110 kg i będę toczył tę nierówną walkę. Nie mam wielkiego doświadczenia, ale po przestudiowaniu setek tematów ułożyłem taki oto plan FBW : Trenowałbym naprzemiennie tygodniowo: ABC ; CAB ; BCA ... A Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy: Wyciskanie [...]